MEJORA TU SALUD Y BIENESTAR REALIZANDO EJERCICIO - Gym Boutique Alameda
15392
post-template-default,single,single-post,postid-15392,single-format-standard,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

MEJORA TU SALUD Y BIENESTAR REALIZANDO EJERCICIO

Practicar deporte de forma regular aporta muchos beneficios. Entre otras cosas ayuda a prevenir enfermedades haciendo que se disfrute de una buena salud.

Además de ayudar a tener una buena salud cardiovascular, la actividad física previene la obesidad y el sobrepeso, y tiene múltiples beneficios para el cerebro, evitando enfermedades neurodegenerativas.

La realización de ejercicio físico de forma regular ayuda a reducir los síntomas de ansiedad y de depresión, sobre todo con la realización de ejercicios aeróbicos. También ayuda a mejorar la autoestima porque se tonifican los músculos, se pierde grasa y el cuerpo se moldea, de forma que uno se siente mejor con su figura.