CÓMO ACABAR CON EL ESTRÉS - Gym Boutique Alameda
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CÓMO ACABAR CON EL ESTRÉS

Vivimos en una sociedad caracterizada por la rapidez y la inmediatez. Nunca hay tiempo para nada. Todo es para ayer. Todo es urgente y todo es importante. Las prisas, los agobios, el estrés… van apagando nuestras fuerzas y mermando nuestra calidad de vida.

Hemos de saber diferenciar entre lo urgente y lo importante. Hemos de cuidarnos, vivir el presente, saborear cada segundo y hacer hueco para lo realmente importante en nuestra vida: la familia, el trabajo, los amigos y el deporte.

Está demostrado que el deporte es un buen aliado para combatir el estrés, pues se estimulan las sustancias químicas del cerebro que generan el buen humor, también sirve como vía de escape, aumenta la autoestima e incrementa la sensación de bienestar.