5 ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DIETA - Gym Boutique Alameda
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5 ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DIETA

Llega el momento en el que empiezan a apetecernos los platos calientes, esos de los que huíamos en verano. Además, llega el cambio de ritmo a nuestras vidas: menos platos frescos y adiós a las horas de siesta que nos deja el verano. Ahora llegan las rutinas, las obligaciones, el cansancio, los cambios de temperatura, etc.

Y es cuando nuestro sistema inmunológico se resiente. Todo influye, por tanto, hemos de estar preparados y añadir a nuestra dieta alimentos que nos den fuerza y prevengan de posibles enfermedades de cara a los meses de otoño e invierno.

Toma nota de los 5 alimentos que te proponemos para estar preparado en estos meses:

   1. Legumbres.

   2. Pescado azul.

   3. Setas y champiñones.

   4. Calabaza y calabacín.

   5. Mandarinas.